Костанайские новости"Костанайские новости"Казахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93
Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
Сегодня: 25Сентябрь2018
Время: 00:00:00
USD x
EUR x
RUR x
x
Показать меню
События
Политика
Происшествия
Образование
Общество
Медицина
Экономика
Криминал
Еще >>
Культура, творчество
Человек и природа
Коммунальная сфера
Спорт
В Казахстане
В Мире
Общество
Экономика
Политика
Коммуналка
Медицина
Образование
Интервью
Репортаж
Потребительский рынок
Арт-удар по страхамКостанайские новостиКостанайские новостиКазахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93Арт-удар по страхам

Арт-удар по страхам

Недавно в Костанае открылась студия психологии и творческого развития «Росток». В её основе одно из современных направлений психологии - арт-терапия.

Кристина Кренделевская: творчество – хорошая альтернатива депрессии или агрессии. 

Как метод психологической помощи арт-терапия существует давно и очень популярна в мегаполисах за рубежом, в той же России. Меня пригласили в эту студию на один из тренингов. Отправилась я туда из чувства долга. Обещала – надо прийти. Тема «Страхи» меня не вдохновляла…

Желающих поработать со страхами собралось человек десять. Двое из них – состоявшиеся молодые люди. Плюс моя семилетняя дочка Лиза, которая не захотела оставаться дома одна.

Сели в кружок, познакомились, поделились, с какими мыслями пришли на арт-терапию и чего ждем от занятия. И начали рисовать. Свои… детские страхи. Окуная пальцы в густую гуашь, я с удовольствием выводила на листах фигуру на коне. Честно говоря, в детстве боялась темноты - меня преследовал всадник без головы из одноименного советского фильма. Рядом дочка рисовала мокриц, жуков, змей. Одна девушка тоже нарисовала мокрицу, другая - чужаков за дверью, третья – что-то похожее на яйцеклетку (кстати, потом оказалось, что за этим рисунком скрывается стремление к самоконтролю). Кто-то боялся прожить не свою жизнь, кто-то - плохих известий. В общем, страхов оказалось много.

А вот когда нас попросили слепить нынешнее чувство страха из газеты, стало интереснее. Скотч, ножницы, клей и фантазия. Мы разбрелись по залу и сосредоточились на работе. Я сразу знала , что буду делать саламандру – небольшую ящерку с коронкой на голове. Дочка соорудила огромную сколопендру со множеством приклеенных газетных полосок вместо ножек, приделала к ней ленту из скотча и носилась по комнате, пока взрослые сопели над своими газетными страхами.

Время пролетело незаметно. Когда закончили - чего здесь только не было! Снеговик-домовик, цветок, осьминог, гроздь винограда, Шапокляк в ракете, безликий человечек Фредди...

- Что такое страх? Некое чувство, которое возникает как реакция на опасность. Это инстинкт самосохранения, - объясняет арт-терапевт Кристина Кренделевская. - Но в современной жизни много иррациональных страхов. Опасности нет, а чувство есть. Как быть с ним, ведь порой именно страхи, по мнению американских специалистов, причина гастритов и прочих желудочно-кишечных заболеваний… Познакомиться с ним и подружиться!

С этой целью перед нами высыпали гору цветной бумаги, красок, лент, ткани… И вот снеговик превратился в некоего летчика в яркой зеленой кофте и коричневой шапке, моя саламандра нарядилась в балетную пачку с белыми розами, гроздья винограда стали цветными. Осьминожек заиграл всеми цветами радуги, а безликий Фредди преобразился в краснощекую Фриду Прекрасную.

Сижу я на полу, сооружаю костюмчик своей ящерке (кто бы мог подумать, что такое простое занятие приносит столько радости!) и замечаю, что во мне проснулась нежность, любовь, настроение улучшилось. Дочка тихо спрашивает, можно ли сюда приходить каждый день. Ей так понравился увлекательный творческий процесс, что она совсем забыла про капризы и «мне скучно».

– Эти тренинги дают главное - познание себя, - говорит Кристина. - Когда себя познал, можешь управлять собой, своей жизнью, своим здоровьем. И быть счастливым! Мне очень хочется научить людей вместо депрессии или агрессии заниматься творчеством. Это приносит не только удовольствие, но и здоровье.

В конце тренинга мы подытожили свою работу. И я осознала, что страх – это я, та часть меня, которая хочет, чтобы ее услышали. Удивилась тому, что в душе стало мирно и спокойно. Арт-терапевт Кристина посоветовала после тренинга понаблюдать за переменами в своей жизни. В том, что они настанут, она не сомневалась. Ведь все используемые методики она испытывает прежде всего на себе.

Кристина называет арт-терапию альтернативной формой досуга, которая шаг за шагом входит в нашу жизнь, становится модным течением и в Костанае. А если человек начинает глубже понимать себя, находит ответы на свои вопросы – разве это плохо?

В планах Кренделевской - совместная работа мам с детьми. Чтобы вместо покупки дорогой игрушки с ребенком просто вместе проводили время, вместе рисовали, например. А еще Кристине хочется поработать с парами, которые только начинают строить свои взаимоотношения. Чтобы через арт-терапию они могли услышать и понять друг друга.

Кто хочет, отдыхая и развлекаясь, исцелять себя и налаживать свою жизнь? Думаю, многие...

Людмила КРУГЛОВА  vorona_l@mail.ru 39-25-02.
Просмотров: 3612
Комментариев: 0
Нравится: +2
КОММЕНТАРИИ
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше
КОММЕНТАРИИ
Комментариев нет, станьте первым!
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Отправить
Последние новости
Народные новости
ЖУРНАЛИСТЫ ПИШУТ
Новости и события
в Казахстане
в Мире
Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ

* детский уголок: шкафы для книг, игрушек, одежды, 2-ярусная кровать, стол. Тел.: 8-777-249-63-57, 8-775-269-76-46, 8-705-109-28-42. 
* газплиты: "Грета", 4-конф., 16500 тг, "Брест", 60х60, 4-конф., 12500 тг, "Брест", 9500 тг; советского пр-ва под газбаллон 3-конф. , 9500 тг, 2-конф. с духовкой, 7500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* газплиту 4-конф. "Делюкс", 18500 тг, "Норд", 16500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* казан 100 л, 100 тыс. тг, варианты обмена; палас, 2х5, отл. сост., 9500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* кондиционер "LG", оконный, рабочий, 25000 тг; обогрев. масляный "Caldissimo", 7500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* матрас ортопедич. 2-спальный, 10000 тг, банки 2 л, 70 тг, 3 л, 90 тг, раковину с краном, 3500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* маш. стиральные полуавтомат: "LG", 18500 тг и 14500 тг, "Урал-10", сов. пр-ва, 9500 тг; "Малютка", 7500 тг, "Алма-Ата", 6500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* маш. швейную "Подольск", электрич., нов., 18500 тг, маш. швейную "Подольск", ножная на станине с колесиками, 12500 тг; палас, 2х5, 9500 тг, биде, б/у, отл. сост., 9500 тг, мойки с кранами, 5000 тг, электрич. дрель, 6000 тг, фляги, 40 л, 4000 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* маш. швейную электрич., привезена из Германии, новая, в упаковке, немецкое качество. Тел. 8-777-28-20-321. 
* пылесосы: "Samsung", 12500 тг, "Zanussi", 9500 тг; "Thomas", моющий, "LG" моющий, 25000 тг, "LG", на з/ч, 5000 тг; обогрев. масляный, 7500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* спальный гарнитур, б/у, мягкий уголок, шкаф плательный. Тел.: 54-40-62, 8-777-363-55-67, 8-775-108-07-45. 
* стенку 4-секц., 10000 тг, стол кухонный, 4000 тг, диван-книжку (обивка кожзам.), цвет коричневый, 15000 тг, возможна доставка. Тел. 8-777-447-37-26. 
* телевизоры: "Samsung", d.72, 11500 тг, "LG", d.54, 7500 тг, "Samsung", d.107, ж/к, на з/ч, 15000 тг; телефон "Sony", 15000 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* тумбочку под ТВ, трюмо, кресла, по 3000 тг, фужеры хруст., сковородки, 2000 тг, миксер, 3000 тг, лампу наст., 2500 тг, стол кухонный, 1500 тг, стол журнальн., этажерку, 3000 тг, ковер 1х1,5, 3000 тг, тарелки, 250 тг/шт. Тел.50-27-49. 
* холодильники: "Бирюса", 14500 тг, "Памир", 12500 тг, "Минск", 9500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* диван, 2 кресла, ковер 2х3, натур., отл. сост. Тел.: 50-86-74, 8-702-717-27-59. 
* диван, люстру, столик журнальный, ковер, плед, подушки. Тел. 8-707-664-84-98. 
* ковры, 2х3, телевизор "LG", DVD, шкаф книжный для школьника. Тел.: 56-75-99, 8-777-743-73-18. 
* кровать 2-спальную с металлич. сетками и 2 матраса, хор. сост., недорого. Тел.: 28-96-69, 8-705-194-03-52. 
* кухонный комбайн, 10000 тг, магнитофоны, радио от 3000 до 10000 тг. Тел.: 8 (714-31) 6-92-75, 8-705-223-25-75. 
* маш. стиральную "Ока", телевизор "Samsung". Тел.: 55-67-15, 8-705-989-13-61. 
* мягкий уголок, 25000 тг, в п. Затобольск. Тел. 8-747-121-10-79. 

Остальные объявления
ПроектыБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
x
x
Регистрация


После регистрации Вы сможете комментировать материалы от своего имени, а также получить настройки недоступные неавторизованным пользователям.

Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Авторизация


Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Добавить свою новость