Костанайские новости"Костанайские новости"Казахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93
Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
Сегодня: 26Сентябрь2018
Время: 00:00:00
USD x
EUR x
RUR x
x
Показать меню
События
Политика
Происшествия
Образование
Общество
Медицина
Экономика
Криминал
Еще >>
Культура, творчество
Человек и природа
Коммунальная сфера
Спорт
В Казахстане
В Мире
Общество
Экономика
Политика
Коммуналка
Медицина
Образование
Интервью
Репортаж
Потребительский рынок
Марафон с благородной цельюКостанайские новостиКостанайские новостиКазахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93Марафон с благородной целью

Марафон с благородной целью

Этой весной корреспондент «КН» побывал на крупнейшем спортивном мероприятии Центральной Азии – благотворительном Алматинском марафоне. Пятом по счёту. И не просто побывал – принял в нём участие. Поэтому можно смело сказать, что этот репортаж – самый что ни на есть взгляд изнутри. Точнее, с беговой дорожки.

Вернуть людям движение

С первых дней существования оргкомитет Алматинского марафона поставил своей целью помощь детям-инвалидам. В этом есть настоящая поэзия: собрать средства на оздоровление малышей с помощью бега. Что касается взноса для участия в марафоне, он был совсем невелик, всего две тысячи тенге. Тот, кто хотел получить еще и памятную футболку (кстати, совсем не символического качества), могли добавить еще две тысячи.

Дети до 15 лет бежали дистанцию 3 км.

В рюкзачке участника, который я получил на спортивной ярмарке за день до забега, обнаружил также именной номер с электронным чипом и подробный буклет о мероприятии. Чипование – сегодня обязательный атрибут крупных спортивных мероприятий, т.к. чип беспристрастно и точно фиксирует момент старта и финиша конкретного бегуна. Чип устраняет любую несправедливость и помогает зафиксировать твое точное время на дистанции, что особенно важно, когда бегут десятки человек.

Как я готовился

Сказать честно, я не спортсмен. Как у многих, регулярные занятия спортом остались в далеком детстве: занимался лыжами, борьбой и даже пару недель волейболом. Бегал стометровку на физкультуре за 13 секунд, но стайером быть не помышлял. Мои юность и молодость пролетели, оставив за спиной редкие попытки начать бегать – обычно оптимизма хватало на неделю-другую.

Признаюсь, гораздо более долгими были периоды, когда дружил с сигаретой. Творческая профессия, оправдывал я себя, не покуришь – не напишешь. После одной неудачной пробежки на эстафете «КН», когда я едва донес палочку до конца своей дистанции, и вовсе решил, что пора переходить на медленную сосредоточенную ходьбу.

Но организм не соглашался. Постепенно понял, что лень человека сосредоточена в голове. Тело и мозг диссонировали повсюду: на крутой лестнице, где начинало колотиться сердце, в погоне за автобусом, когда трещали голени и колени. Организм хотел бороться, просил начать тренировать его, но мозг успокаивал: достаточно двух-трех километров в день пешком. Постепенно наросли лишние одиннадцать килограммов и впереди замаячила черепашья ста… м-м, зрелость.

Главная ошибка всех начинающих бегать – это планирование. Обычно люди рисуют план: сегодня пробегу километр, завтра два, послезавтра три. Все по-прежнему мнят себя терминаторами. Дабы избежать ошибки, следует помнить: не расстояние, но время. Сегодня пять минут, а десять минут не завтра, а через неделю, а то и две! Пока привыкнет сердце, адаптируются легкие, окрепнут мышцы, стабилизируется обмен веществ.

Если коротко, то свою готовность пробежать дистанцию десять километров (а вы думали, сразу побегу марафон? Но я же еще не терминатор!) ощутил примерно в феврале, спустя почти год после начала регулярных занятий. К тому времени спокойно пробегал три километра, а о четырех даже не думал.

Февраль и март, сами помните, к тренировкам не располагали. Но я купил трейловые кроссовки (для бега по бездорожью) и решил не пропускать ни дня. К тому времени уже зарегистрировался на алматинском марафоне онлайн и представлял, сколько времени осталось. Я бегал по льду, и даже в тот день, когда весь Костанай застыл и перемещался разве что ползком, я добрался до своей дежурной дорожки и отважно пробежал два километра. К счастью, ничего не поломал и не вывихнул, дожил до весны и уже в конце марта пробежал свою первую десятикилометровку.

Это была единая человеческая река  с едиными мегалёгкими и суперсердцем!

Почему люди бегают

Ответ на этот вопрос я получил в Алматы. Сказать, что организация марафона была на высоте, значит, ничего не сказать. Вся площадь перед парком Первого Президента была заполнена народом. Только участников организаторы насчитали двадцать тысяч, а, помимо этого, у каждого второго бегущего была своя группа поддержки. Со мной были супруга и дочь, и жена долго уговаривала меня снять свитерок, несмотря на температуру +10 oC. Уже на дистанции я понял, что она была права.

За год я прочитал море литературы о беге. Узнал всё о молочной кислоте, крепатуре мышц, изотониках, килокалориях, гликогене, но до самого старта у меня не было четкого и ясного представления, почему люди страстно хотят бегать, и бегать именно на подобных мероприятиях. В соцсетях марафонцы пишут, что всё начинается с желания перебороть себя, что-то себе доказать, но я ощущал, что это неполный ответ. Я знаю, что могу пробежать десятку. Зачем мне ехать для этого за тысячу километров в далекий город Алматы? Завтра на очередной тренировке я преодолею полумарафон, но не успокоюсь, пока не сделаю того же вместе с тысячами других бегунов.

Недалеко от стартовой линии рядом со мной стояли девушка и парень и громко обсуждали предстоящий забег. Глаза девушки горели, она почти кричала от переполнявшего ее восторга. Сзади и сбоку нас толкали люди с такими же зелеными стартовыми номерами, и всё, что мог видеть, это было синее небо над головой. Позже я увидел ту девушку на фото с церемонии награждения – она победила. Она правильно себя настроила и прибежала первой среди всех спортсменок прекрасного пола.

И в момент, когда взлетела ракета, я вместе со всеми двинулся к стартовым матам, а через пять минут перестал принадлежать самому себе. Я стал частью тысяченогой человеческой машины, бежавшей по Аль-Фараби к Есентаю и дальше – по Сейфуллина к Центральному стадиону. Я даже не бежал, меня несла эта огромная человеческая река, дышащая едиными гигантскими мегалегкими, ритмично отмеряющая секунды великим единым суперсердцем.

И тут я всё понял. Не разумом, не с помощью слов или мыслей. Это было внутреннее могучее чувство, превращающее человека в птицу. В альбатроса, мигрирующего через параллели, в составе одной дружной стаи. Я пролетел свои десять километров за 54 минуты, но это время осталось в моей памяти как несколько секунд. Сожалел лишь о том, что дистанция уже закончилась. Хотелось еще. Но на мою шею волонтеры уже вешали памятную медаль, а стадион гудел как огромный улей.

Кому помогает Алматы Марафон
В 2012 году алматинцы собрали средства на программу реабилитации детей, больных ДЦП. Еще через год – построили на вырученные деньги мини-акваторию в реабилитационном центре АРДИ (Ассоциация родителей детей-инвалидов).
В 2014 году марафонцы общими усилиями пытались помочь с лечением трехлетней Дарине Лик, а генеральный спонсор марафона, крупная автомобильная компания, подарила автомобиль скорой помощи онкологическому отделению НИИ педиатрии и детской хирургии города Алматы.
В 2015 году все средства с марафона были направлены на строительство спортивного комплекса для специальной школы-интерната №9 для детей с тяжелыми нарушениями речи. И уже в этом году для центра АРДИ будут куплены четыре дорогостоящих тренажера для восстановления опорно-двигательной системы.

Хочется ещё

Уезжать из Алматы не хотелось. Накануне какой-то веселый марафонец из России просил в соцсетях помочь ему составить культурную программу. Ему прислали сообщения десятки людей, рассказывавших о премьере балета, об опере «Кармен» в академическом театре оперы и балета имени Абая. Я сообщил россиянину о том, что накануне марафона на небоскреб Есентай Тауэр вскарабкается человек-паук Ален Робер. Не знаю, куда в те дни ходил гость из России, но мы успели и на человека-паука, и на Кок-Тюбе, и на Алматинский марафон.

После марафона не мог отказать себе в удовольствии пощеголять в памятной красной футболке, и мне казалось, что люди на улицах смотрят на меня с большим уважением. Впрочем, белые холщовые рюкзачки участников марафона мелькали то там, то здесь… Двадцать тысяч участников не затерялись даже в двухмиллионном мегаполисе.

Вспоминая лица бегунов я подумал, что на Алматинском марафоне побывал едва ли не весь мир. Видел я и незагорелых британцев, и полного дядьку-американца, приколовшего стартовый номер по-хиповски криво, и сдержанных китайцев, которым я подарил булавки для крепления чипа, и поджарых кенийцев, обычно побеждающих на всех олимпиадах. Но больше всего я буду помнить улыбчивых казахстанцев, съехавшихся в Алматы со всех уголков страны и доказавших, что бег в Казахстане – любим и желанен. И мое главное ощущение после праздника – приехать на него еще раз.

Мурат ТЮЛЕЕВ
Фото С. ЯСТРЕБОВОЙ и из группы «ВК» Алматы марафона

Просмотров: 1501
Комментариев: 0
Нравится: +7
КОММЕНТАРИИ
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше
КОММЕНТАРИИ
Комментариев нет, станьте первым!
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Отправить
Последние новости
Народные новости
ЖУРНАЛИСТЫ ПИШУТ
Новости и события
в Казахстане
в Мире
Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ

* детский уголок: шкафы для книг, игрушек, одежды, 2-ярусная кровать, стол. Тел.: 8-777-249-63-57, 8-775-269-76-46, 8-705-109-28-42. 
* газплиты: "Грета", 4-конф., 16500 тг, "Брест", 60х60, 4-конф., 12500 тг, "Брест", 9500 тг; советского пр-ва под газбаллон 3-конф. , 9500 тг, 2-конф. с духовкой, 7500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* газплиту 4-конф. "Делюкс", 18500 тг, "Норд", 16500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* казан 100 л, 100 тыс. тг, варианты обмена; палас, 2х5, отл. сост., 9500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* кондиционер "LG", оконный, рабочий, 25000 тг; обогрев. масляный "Caldissimo", 7500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* матрас ортопедич. 2-спальный, 10000 тг, банки 2 л, 70 тг, 3 л, 90 тг, раковину с краном, 3500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* маш. стиральные полуавтомат: "LG", 18500 тг и 14500 тг, "Урал-10", сов. пр-ва, 9500 тг; "Малютка", 7500 тг, "Алма-Ата", 6500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* маш. швейную "Подольск", электрич., нов., 18500 тг, маш. швейную "Подольск", ножная на станине с колесиками, 12500 тг; палас, 2х5, 9500 тг, биде, б/у, отл. сост., 9500 тг, мойки с кранами, 5000 тг, электрич. дрель, 6000 тг, фляги, 40 л, 4000 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* маш. швейную электрич., привезена из Германии, новая, в упаковке, немецкое качество. Тел. 8-777-28-20-321. 
* пылесосы: "Samsung", 12500 тг, "Zanussi", 9500 тг; "Thomas", моющий, "LG" моющий, 25000 тг, "LG", на з/ч, 5000 тг; обогрев. масляный, 7500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* спальный гарнитур, б/у, мягкий уголок, шкаф плательный. Тел.: 54-40-62, 8-777-363-55-67, 8-775-108-07-45. 
* стенку 4-секц., 10000 тг, стол кухонный, 4000 тг, диван-книжку (обивка кожзам.), цвет коричневый, 15000 тг, возможна доставка. Тел. 8-777-447-37-26. 
* телевизоры: "Samsung", d.72, 11500 тг, "LG", d.54, 7500 тг, "Samsung", d.107, ж/к, на з/ч, 15000 тг; телефон "Sony", 15000 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* тумбочку под ТВ, трюмо, кресла, по 3000 тг, фужеры хруст., сковородки, 2000 тг, миксер, 3000 тг, лампу наст., 2500 тг, стол кухонный, 1500 тг, стол журнальн., этажерку, 3000 тг, ковер 1х1,5, 3000 тг, тарелки, 250 тг/шт. Тел.50-27-49. 
* холодильники: "Бирюса", 14500 тг, "Памир", 12500 тг, "Минск", 9500 тг. Тел.: 28-68-77, 8-777-264-74-65. 
* диван, 2 кресла, ковер 2х3, натур., отл. сост. Тел.: 50-86-74, 8-702-717-27-59. 
* диван, люстру, столик журнальный, ковер, плед, подушки. Тел. 8-707-664-84-98. 
* ковры, 2х3, телевизор "LG", DVD, шкаф книжный для школьника. Тел.: 56-75-99, 8-777-743-73-18. 
* кровать 2-спальную с металлич. сетками и 2 матраса, хор. сост., недорого. Тел.: 28-96-69, 8-705-194-03-52. 
* кухонный комбайн, 10000 тг, магнитофоны, радио от 3000 до 10000 тг. Тел.: 8 (714-31) 6-92-75, 8-705-223-25-75. 
* маш. стиральную "Ока", телевизор "Samsung". Тел.: 55-67-15, 8-705-989-13-61. 
* мягкий уголок, 25000 тг, в п. Затобольск. Тел. 8-747-121-10-79. 

Остальные объявления
ПроектыБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
x
x
Регистрация


После регистрации Вы сможете комментировать материалы от своего имени, а также получить настройки недоступные неавторизованным пользователям.

Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Авторизация


Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Добавить свою новость