Костанайские новости"Костанайские новости"Казахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93
Подписка на новости
Разрешите отправлять Вам уведомления о важных новостях Костаная и Казахстана.
Разрешить
Не сейчас
Ставки на спорт
Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
USD curr
EUR curr
RUR curr
curr
Правопорядок
Агро
События
Политика
Происшествия
Образование
Общество
Медицина
Экономика
Криминал
Еще >>
Культура, творчество
Человек и природа
Коммунальная сфера
Спорт
В Казахстане
Новости мира
Тема
Резонанс
Криминал
Общество
Люди
Регион
Интервью
Репортаж
Коммуналка
РекламаПодписка на газетуПокупка газеты

ОФИЦИАЛЬНЫЕ аккаунты «КН» в соцсетях:       Instagram             ВКонтакте           Facebook          Одноклассники            Telegram                             WhatsApp «КН»  8-777-442-11-22         

 

 

ОФИЦИАЛЬНЫЕ аккаунты «КН» в соцсетях:       Instagram             ВКонтакте           Facebook          Одноклассники            Telegram                             WhatsApp «КН»  8-777-442-11-22         

 

 

ОФИЦИАЛЬНЫЕ аккаунты «КН» в соцсетях:       Instagram             ВКонтакте           Facebook          Одноклассники            Telegram                             WhatsApp «КН»  8-777-442-11-22         

 

 

ОФИЦИАЛЬНЫЕ аккаунты «КН» в соцсетях:       Instagram             ВКонтакте           Facebook          Одноклассники            Telegram                             WhatsApp «КН»  8-777-442-11-22         

 

 
Рецепт бюджетной гантелиКостанайские новостиКостанайские новостиКазахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93Рецепт бюджетной гантели

Рецепт бюджетной гантели

Выдумки бывают разные. И полезные, и забавные.

1. Пластиковые бутылки, изолента и песок – рецепт бюджетной гантели, который успешно применяет в спортклубе «Алга» костанаец Сергазы Байгазинов (на снимке). Тренер китайской гимнастики и йоги не так давно открыл свой зал. Расходов в новом деле и так немало. А тут дополнительные расходы – гантели.

– На занятия уже записались 20 человек. Я прикинул – по паре даже самых дешевых килограммовых, а лучше потяжелее, гантелей на человека, это выльется в 60-70 тысяч тенге. Мне сейчас не до таких трат. Вот и решил – нужна альтернатива.

И она нашлась. Наполняем бутылки песком, соединяем горлышками, обматываем изолентой, тем самым укрепляем снаряд и делаем его ярким. Готово! Первый плюс – дешево. Второй – такая гантеля, если и упадет на ногу, больно не будет. И третий – заниматься с гантелями, сделанными своими руками, вы будете чаще. Если уважаете свой труд.

– Бутылки использовал разные – от 0,5 до полторашек. Вес получился от 600 г до 1,5 кг. И это не единственный бюджетный выход из положения в нашем зале. К примеру, массажный стол мне обошелся вместо 40 тысяч тенге (такая его цена в магазине) в 10 тысяч тенге. Я просто определился с нужными мне размерами и заказал стол в местной столярной мастерской. Получился не хуже магазинного, уже 100 человек выдержал. Я вам так скажу: кризис не кризис, а если у вас трудности на пути, не отступайте. Ищите альтернативу, делайте ставку на фантазию, но не в ущерб качеству, конечно. Слово «трудность» не должно существовать для творческого ума.

2. А это фото, как раз «про ущерб качеству», сделал Азамат Ибраев в поселке Затобольск. Говорит, хозяина машины не знает, но мимо авто с тряпочкой вместо дворника пройти не смог. «Зачем платить больше?!» – улыбнулся в комментарии парень.

Если вы тоже заметили чью-то полезную выдумку, сообщайте на редакционный мобильный номер 8-777-442-11-22.

Фото  Константина ВИШНИЧЕНКО 
Просмотров: 4224
Нравится: +1
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше



Последние новости
Опрос
Всего проголосовало:
Нравится читателям
Взгляд со второго этажа
Новости и события
в Казахстане
в Мире

Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ
* Вдовец, русский, 76 лет, рост 168 см, детей нет, здоров, спортивен, не курю, ищу женщину для совместного проживания, которую буду ценить, уважать и любить. Очень одиноко одному. Тел. 8-771-971-14-34 (звонить утром). 
Остальные объявления
ПроектыБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
Информационная продукция данного сетевого издания предназначена для лиц, достигших 18 лет и старше
x
Добавить приложение КН на главный экран