Костанайские новости"Костанайские новости"Казахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93
Календарь событий
X
РАДИО КН онлайн
Сегодня: 21Январь2019
Время: 00:00:00
USD x
EUR x
RUR x
x
Показать меню
События
Политика
Происшествия
Образование
Общество
Медицина
Экономика
Криминал
Еще >>
Культура, творчество
Человек и природа
Коммунальная сфера
Спорт
В Казахстане
В Мире
Общество
Экономика
Политика
Коммуналка
Медицина
Образование
Интервью
Репортаж
Потребительский рынок
Игорь Киселев, зам директора ГКП «Костанай Су»: «Двигайтесь больше!»Костанайские новостиКостанайские новостиКазахстанг. Костанайпр. Аль-Фараби, 90+7 (7142) 53-27-93Игорь Киселев, зам директора ГКП «Костанай Су»: «Двигайтесь больше!»

Игорь Киселев, зам директора ГКП «Костанай Су»: «Двигайтесь больше!»

  1. Главная
  2.   »  
  3. Новости

 

Мы продолжаем нашу новую рубрику, в которой известные в области люди делятся с нашими читателями, каким образом они поддерживают свою физическую форму, соблюдают правила здорового образа жизни. Сегодня наш гость – заместитель директора ГКП «Костанай Су» Игорь Киселев.

По внешнему виду Игоря Ивановича видно, что со спортом он на дружеской ноге. Киселев поджар, энергичен, подвижен.

– Игорь Иванович, как вам удается сохранять форму и энергию на весь день?

– Конечно, секрет кроется в занятиях спортом. Сам я лыжник. Увлекаюсь этим видом спорта с детства. Причем я сторонник традиционных, то есть зимних лыж. Не приемлю катание на роликовых лыжах на асфальте. В силу чего, увы, позволить себе заниматься любимым спортом могу только в зимнее время года. Но, к счастью, я увлекаюсь не только лыжами. Еще один мой любимый спорт, которым я занимаюсь и зимой, и летом, – плавание. Летом купаюсь в реке, зимой хожу в бассейн. Причем не менее 2-3 раз в неделю. Конечно, летом времени для купания меньше – я живу в частном доме, а работа там всегда найдется. Что касается лыж, мне и сегодня по силам пробежать «десятку» на норматив кандидата в мастера спорта. Так что с формой все в порядке. Как мне удается держать ее без особых усилий? Секрет – в регулярности и систематичности занятий.

– А какие у вас предпочтения в еде?

– Основной упор делаю на каши. Прежде всего, потому, что люблю их. В основном каши ем по утрам, сам их и готовлю. Больше всего люблю овсяную кашу, она очень полезна, особенно налегаю на нее почему-то в зимнее время года. Вообще, каши – это подарок природы. Они все полезны, легко усваиваются, улучшают пищеварение. Кроме каш каждый день строго ем кисломолочные продукты. Разумеется, не через силу, а потому что люблю их.

– Какой совет хотели бы дать нашим читателям?

– Хочу пожелать всем как можно больше двигаться. Движение, как сказано, это жизнь. А именно физического движения так не хватает. Мы живем в век техники. Много ездим, летаем. Сидим в офисах. И в этом, по моему мнению, корень многих бед. Поэтому мое главное пожелание читателям «КН» – ведите активный образ жизни, используйте для этого все возможности! И приучайте к этому своих детей!

Фото   
Видео   
Просмотров: 3773
Комментариев: 0
Нравится: +0
КОММЕНТАРИИ
ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ
Показать больше
КОММЕНТАРИИ
Комментариев нет, станьте первым!
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Отправить
Последние новости
Народные новости
ЖУРНАЛИСТЫ ПИШУТ
Новости и события
в Казахстане
в Мире
Наши проекты
ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ

 * 3-комн.кв., ул. Киевская, 48, 76 кв.м, на 1-комн.кв. или малосемейку + доплата, желательно в районах КСК, ДК "Строитель". Тел.: 8-775-890-41-69, 8-702-701-58-67. 
* 3-комн.кв., п. Жамбыл, благоустр., газ, вода, на 1-комн.кв. ул. план. в г. Костанае, варианты. Тел. 8-747-920-49-31. 
* две 1-комн.кв. (5/6 эт., 40/9 кв.м и 2/4 эт., 30/6 кв.м), ул. план., на 2-комн.кв., с изолир. комнатами не выше 3 этажа. Тел.: 57-76-53, 8-777-337-52-20. 
* 1-комн.кв., г. Рудный, ул. Гагарина, 4 эт., 32 кв.м, окна пласт., дверь железн., на равноценную в г. Костанае. Тел.: 8-771-271-38-65, 8-705-580-50-89. 
* 4-комн.кв., КСК, 3/5, 80 кв.м, ул. план., серед., еврорем., 2 лоджии, на благоустр. дом в г. Костанае. Тел. 8-707-230-58-12. 

Остальные объявления
ПроектыБлогиОбъявленияО редакцииРекламодателямКонтакты
x
x
Регистрация


После регистрации Вы сможете комментировать материалы от своего имени, а также получить настройки недоступные неавторизованным пользователям.

Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Авторизация


Также вы можете войти на сайт через социальные сети:
x
Добавить свою новость